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 l'éducation thérapeutique 
Sportive

L’activité physique recommandée par votre médecin n’implique pas la compétition ou des performances de haut niveau.

Les recommandations sont les suivantes.

  • Une prescription personnalisée de séances d’activité physique par le médecin.

  • Des chaussures adaptées.

  • Une reprise progressive de l’activité et une augmentation de la durée des séances en fonction des capacités acquises en évitant les blessures et tendinites par exemple.

  • La régularité avec idéalement trois séances par semaine.

  • L’hydratation avant, pendant et après l’activité.

  • La possibilité d’utilisation d’objets connectés (nombre de pas, distance parcourue et fréquence cardiaque.) afin d’apprécier les progrès réalisés.

  • En cas de besoin de conseil, le médecin du sport pourra évaluer votre métabolisme énergétique à l’effort et vous aider à optimiser vos séances.

 

L’objectif principal est d’aider à l’équilibre de votre diabète mais aussi améliorer

  • La fonction cardio respiratoire.

  • La tension artérielle.

  • La circulation artérielle et veineuse.

  • La masse musculaire tout en diminuant la masse grasse.

  • Le bilan lipidique

  • La mobilité articulaire 

Mais aussi vous apporter du bien être et de la satisfaction.

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