L’activité physique recommandée par votre médecin n’implique pas la compétition ou des performances de haut niveau.

Les recommandations sont les suivantes.

• Une prescription personnalisée de séances d’activité physique par le médecin.

• Des chaussures adaptées.

• Une reprise progressive de l’activité et une augmentation de la durée des séances en fonction des capacités acquises en évitant les blessures et tendinites par exemple.

• La régularité avec idéalement trois séances par semaine.

• L’hydratation avant, pendant et après l’activité.

• La possibilité d’utilisation d’objets connectés (nombre de pas, distance parcourue et fréquence cardiaque.) afin d’apprécier les progrès réalisés.

• En cas de besoin de conseil, le médecin du sport pourra évaluer votre métabolisme énergétique à l’effort et vous aider à optimiser vos séances.

 

L’objectif principal est d’aider à l’équilibre de votre diabète mais aussi améliorer

• La fonction cardio respiratoire.

• La tension artérielle.

• La circulation artérielle et veineuse.

• La masse musculaire tout en diminuant la masse grasse.

• Le bilan lipidique

• La mobilité articulaire 

Mais aussi vous apporter du bien être et de la satisfaction.